71 rue Crémazie Ouest, Québec · 418-522-0106 · École FQM depuis 1989
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Parcours court · Accès rapide au métier
Division école

Formation 400 heures — Massothérapeute en 6 à 8 mois

Le parcours le plus court vers une attestation professionnelle de massothérapeute au Québec. Admissibilité RITMA à la diplomation, reçus d'assurance acceptés, et possibilité de bonifier vers le 1 000 h plus tard sans rien perdre.

400 h
Durée totale
6-8
Mois
~3 800 $
0 % intérêt
RITMA
Reconnaissance
Pourquoi ce programme

Le parcours court pour entrer rapidement dans le métier

Le 400 h est pensé pour celles et ceux qui veulent commencer à pratiquer vite — en solo, en clinique ou en spa — tout en gardant la porte ouverte vers un parcours plus complet plus tard.

Attestation officielle

Attestation de massothérapeute L'Attitude, émise par l'école la plus ancienne de Québec (fondée en 1989).

Court et accessible

6-8 mois seulement. Compatible avec un emploi grâce aux formules soir et fin de semaine.

Marché du travail rapide

Admission RITMA dès l'obtention. Reçus d'assurance acceptés. Intégration immédiate en salon, spa ou clinique.

Tremplin vers le 1 000 h

100 % des heures créditées si vous poursuivez ensuite au programme 1 000 h ou au 1 200 h FQM.

Contenu détaillé

400 heures structurées en 7 modules complémentaires

Un équilibre entre bases scientifiques, techniques de massage et éthique professionnelle — le minimum sérieux pour pratiquer en sécurité et inspirer confiance à votre clientèle.

Systèmes musculo-squelettique, nerveux, circulatoire et lymphatique. Muscles superficiels du dos, des épaules, du cou et des membres. Plans de mouvement, palpation guidée. Base essentielle pour une pratique sécuritaire et ciblée.
Selon la technique choisie, premier contact avec les mouvements de base, la posture du thérapeute, le rythme et la pression. Si vous avez déjà fait le cours d'introduction 15 h (225 $), il est entièrement crédité ici.
Cœur du programme : 225 heures de pratique approfondie d'une technique principale (suédois, amma, californien, tuina ou momentum). Séquences complètes, adaptation aux zones du corps, ergonomie sur une heure de massage, gestion du poids et de l'énergie du thérapeute.
Lombalgies, tendinites, sciatique, maux de tête de tension, entorses récentes. Reconnaissance des signaux d'alarme (drapeaux rouges) nécessitant de référer à un professionnel de la santé. Contre-indications absolues et relatives au massage.
Accueil du client, prise du motif de consultation, établissement du lien de confiance. Écoute active, reformulation, posture du thérapeute en entrevue. Notions de transfert, contre-transfert, limites saines.
Code de déontologie, secret professionnel, tenue de dossiers conforme. Gestion de la dimension sexuelle du toucher : frontières professionnelles, situations ambiguës, consentement. Facturation, reçus, lancement d'une pratique autonome.
Stages courts en clinique interne avec de vrais client·e·s, encadrés par un·e superviseur·euse expérimenté·e. Intégration de vos apprentissages, rétroaction immédiate, préparation à l'examen final de l'attestation.
Prochaines cohortes 2026

Démarrez en avril, mai ou automne 2026

Les cohortes 400 h sont construites à partir des blocs de formation professionnelle de technique (suédois, californien, amma, tuina). Dates confirmées par la direction pédagogique.

4 places restantes
Cohorte Suédois · Fin de semaine
Début 11 avril 2026 · fin décembre 2026
VE 13 h-19 h · SA-DI 9 h-18 h
9 blocs VE-SA-DI sur 8 mois
71 rue Crémazie Ouest, Québec
Compatible emploi temps plein
Réserver ma place
9 places restantes
Cohorte Californien · Fin de semaine
Début 2 mai 2026 · fin novembre 2026
VE 13 h-19 h · SA-DI 9 h-18 h
8 blocs VE-SA-DI sur 7 mois
71 rue Crémazie Ouest, Québec
Approche holistique · long glissé
Réserver ma place
12 places restantes
Cohorte Amma · Fin de semaine
Début mai 2026 · fin novembre 2026
VE 13 h-19 h · SA-DI 9 h-18 h
7 blocs VE-SA-DI sur 7 mois
71 rue Crémazie Ouest, Québec
Pressions, méridiens, habillé
Réserver ma place
Voir tout le calendrier 2026
Financement

Quatre façons de payer votre formation

Tous nos modes de paiement sont sans intérêt et sans dépôt exigé à l'inscription. Vous choisissez la formule qui respecte votre budget et votre tranquillité.

Versement complet

~3 800 $
À l'inscription · reçu d'impôt complet
  • Aucun dépôt distinct
  • Simplicité maximale
  • Admissible REEP

Forfait Paix d'Esprit

-5 %
Total : ~3 610 $ · mensualités égales
  • Mensualités sur la durée
  • Prélèvement automatique
  • Économie ~190 $

11 mensualités

~345 $/mois
Sur 11 mois · 0 % intérêt
  • Aucun dépôt exigé
  • Étalement confortable
  • Prélèvement auto
Autres options : admissible à l'AFE (Aide financière aux études), au REEP (Régime d'encouragement à l'éducation permanente — retrait REER sans pénalité) et à la RAC (Reconnaissance des acquis et compétences, jusqu'à 60 h créditables). Nos conseiller·ère·s vous accompagnent dans chacune de ces démarches. Voir aussi toute la grille tarifaire et notre guide complet de financement AFE 2026.
RITMA
Admissibilité à la diplomation
Reconnaissance

Attestation L'Attitude + admission RITMA

Votre attestation 400 h vous ouvre la porte du Regroupement des intervenants et thérapeutes en médecine alternative (RITMA), dont l'adhésion est acceptée par la plupart des compagnies d'assurance privées au Québec. C'est votre passeport pour émettre des reçus fiscaux et pratiquer en tant que professionnel·le reconnu·e.

  • Attestation signée et scellée par la direction pédagogique de L'Attitude, école fondée en 1989
  • Admission RITMA sans examen d'équivalence additionnel
  • Reçus d'assurance acceptés par Desjardins, Croix Bleue, Sun Life, Manuvie, Great-West et la plupart des régimes collectifs
  • 100 % créditable si vous poursuivez au programme 1 000 h ou au 1 200 h FQM
  • Note : l'adhésion directe à la Fédération québécoise des massothérapeutes (FQM) nécessite, elle, le programme 1 200 h FQM complet
Équipe pédagogique

Des formateurs qui pratiquent encore chaque semaine

Nos enseignant·e·s sont tous massothérapeutes agréé·e·s et cliniquement actif·ve·s. C'est la réalité du métier d'aujourd'hui qui vous est transmise — pas une théorie figée.

Michael Allard

Directeur pédagogique
24 ans d'expérience
Mon rôle, c'est de m'assurer que chaque diplômé·e 400 h sort d'ici prêt·e à pratiquer sans danger — et avec fierté.

Sophie Bélanger, Mt.A.

Enseignante · Anatomie
11 ans d'expérience
L'anatomie en 400 h, on la rend vivante. On palpe, on bouge, on repère. Aucune mémorisation inutile.

Catherine Roy, Mt.A.

Enseignante · Technique
14 ans d'expérience
En 225 h de technique, je vous donne un geste fiable, confortable et économe. C'est la base d'une carrière longue.

Jonathan Pelletier, Mt.A.

Superviseur · Stages cliniques
9 ans d'expérience
Les stages, c'est le moment où vous découvrez le vrai monde du massage. Je suis là pour le passage, pas pour juger.
Débouchés professionnels

À quoi ressemble la carrière avec une attestation 400 h

Salon ou spa

25-35 K$/an

Équipe en place, clientèle fournie. Idéal pour acquérir de l'expérience pendant 1 à 3 ans avant de voler de vos propres ailes.

Clinique multidisciplinaire

35-45 K$/an

Collaboration avec physios, chiros, ostéopathes. Références mutuelles. Environnement stimulant pour qui cherche un cadre clinique.

Pratique autonome

40-70 K$/an

Liberté totale, tarification contrôlée, clientèle propre. Demande un investissement initial en marketing, équipement et local.

Massage corporatif / sportif

Sur contrat

Entreprises, équipes sportives, événements. Contrats ponctuels ou long terme, complémentaires à une pratique établie.

87 %
de nos diplômé·e·s — 400 h et 1 000 h combinés — travaillent à leur compte trois ans après la fin du programme, selon notre enquête 2024.
Ils ont choisi le 400 h

Parcours de diplômé·e·s 400 h

Je travaillais en ressources humaines depuis 12 ans. Le 400 h en formule fin de semaine m'a permis de garder mon salaire pendant ma transition. 7 mois plus tard, j'étais dans un spa 2 soirs par semaine. Aujourd'hui, je pratique à temps plein.

Marie-Pier T.
Diplômée 400 h 2024 · Spa + pratique

J'ai fait le 400 h d'abord, puis j'ai complété avec le 1 000 h deux ans plus tard en travaillant à mi-temps dans une clinique. Aucune heure perdue au passage. Exactement ce qui avait été promis à l'inscription.

Olivier D.
Diplômé 400 h 2022 · 1 000 h 2024
Foire aux questions

Ce que vous voulez savoir avant de vous inscrire

La formation 400 heures vous permet d'obtenir une attestation professionnelle de massothérapeute L'Attitude, d'adhérer au RITMA et d'émettre des reçus d'assurance acceptés par la plupart des assureurs privés. Vous pouvez ouvrir votre pratique, intégrer un salon, un spa ou une clinique dès l'obtention de votre attestation.
Le 400 h est la voie la plus rapide (6-8 mois, attestation RITMA). Le 1 000 h ajoute 600 heures de profondeur clinique et mène au Certificat Massothérapeute. Le 1 200 h FQM est le seul programme menant à l'adhésion directe à la Fédération québécoise des massothérapeutes, incluant la masso-kinésithérapie.
Le tarif est d'environ 3 800 $ (tarif 2026 à confirmer avec la direction selon la technique choisie). Quatre modes de paiement sont offerts : versement complet, Forfait Avantageux (-7,5 %), Forfait Paix d'Esprit (-5 %) ou 11 mensualités à 0 % intérêt. Aucun dépôt exigé. Voir aussi notre grille tarifaire complète.
Entre 6 et 8 mois selon la formule choisie : intensif de jour (6 mois), soir après le travail (7-8 mois), ou fin de semaine (8 mois). Toutes les formules respectent les mêmes 400 heures de contenu structuré, certifié par L'Attitude.
Oui. Les formules soir et fin de semaine ont été conçues précisément pour les personnes qui conservent un emploi à temps plein. La formule fin de semaine exige 2 à 3 fins de semaine par mois. La formule soir demande 2 soirs par semaine (mardi et jeudi généralement).
L'attestation 400 h de L'Attitude vous donne accès à l'adhésion RITMA, qui est acceptée par la majorité des compagnies d'assurance privées pour l'émission de reçus fiscaux (Desjardins, Croix Bleue, Sun Life, Manuvie, Great-West). Notez que l'adhésion à la FQM nécessite, elle, le programme 1 200 h FQM.
Oui. Si vous avez déjà suivi notre cours d'introduction 15 h, il est automatiquement crédité. Les formations antérieures en kinésiologie, physiothérapie, soins infirmiers ou yoga peuvent donner lieu à une RAC (Reconnaissance des acquis et compétences) pouvant aller jusqu'à 60 h. Voir aussi notre article dédié à la RAC.
Oui, c'est une stratégie fréquente chez nos étudiant·e·s. Les 400 h sont intégralement reconnues dans un cursus 1 000 h ou 1 200 h FQM. Vous démarrez votre pratique rapidement avec l'attestation 400 h, générez des revenus, puis complétez votre certification sur 12 à 18 mois pendant que vous travaillez déjà.
Prêt·e à entrer dans le métier ?

Votre place vous attend dans la cohorte d'avril 2026

Six à huit mois. Une attestation professionnelle. Une admission RITMA. Et la possibilité de vivre de vos mains dès l'an prochain. L'inscription en ligne prend 8 minutes — et vous pouvez changer d'avis jusqu'à 10 jours avant le début de la cohorte.

4
Places restantes
~285 $
Économie avec Forfait Avantageux
0 $
Dépôt exigé
Wizard 4 étapes · 8 minutes · sauvegarde automatique · aucun dépôt exigé